In Folge 118 des Barbell & Bananas Physio Podcasts durfte ich mit Fabian Moll über meine tägliche Arbeit in der funktionellen Fußtherapie, den Aufbau meiner eigenen Fußsprechstunde und die Frage sprechen, wie eine moderne und individuelle Fußtherapie aussehen kann. Dabei geht es unter anderem um Fußbeschwerden wie den Hallux valgus, die Rolle intrinsische Fußmuskulatur, aktive Therapieansätze und eine sinnvolle Belastungssteuerung. Außerdem sprechen wir darüber, warum weder E

Bevor wir also darüber sprechen, welche Übungen sinnvoll sind oder welche Schuhe geeignet sein könnten, müssen wir zunächst verstehen, warum die Beschwerden überhaupt entstanden sind. Genau deshalb beginnt in meiner Fußsprechstunde die Therapie immer mit einer ausführlichen Anamnese und klinischen Untersuchung!

Für die Fußsprechstunde plane ich gezielt etwa zwei Stunden plus extra Zeit für die Schuhberatung ein. Diese Zeit verwenden wir, um deine Füße wirklich zu verstehen, nicht nur oberflächlich, sondern im Hinblick auf deine alltäglichen und sportlichen Belastungen, Vorerkrankungen, Anforderungen, Schuhe und andere Faktoren.

Das Sinus-Tarsi-Syndrom beschreibt Schmerzen im äußeren Sprunggelenk, häufig begleitet von Instabilität und Druckempfindlichkeit. Oft wird es vorschnell diagnostiziert, obwohl unterschiedliche Ursachen dahinterstecken können. Entscheidend ist eine genaue Analyse, um die tatsächliche Ursache zu erkennen und gezielt zu behandeln.

Hast du dich jemals gefragt, wie viel Kraft tatsächlich in deinen Füßen steckt? Ein MRT-Bild eines menschlichen Fußes zeigt eindrucksvoll, wie viel Raum die Muskulatur in der Fußsohle einnimmt. Das könnte ein Beweis dafür sein, dass unsere Füße keineswegs schwach sein müssen, sondern erstaunlich muskulös, leistungsfähig und kräftig sein können.

Viele Läuferinnen und Läufer vertrauen beim Schuhkauf auf Technologie: Dämpfung, Stütze, Einlagen. Die Annahme dahinter ist fast immer dieselbe, weniger Belastung soll zu weniger Verletzungen führen. Doch was sagen die Daten dazu?

Effizienter laufen mit minimalem Aufwand: Studien zeigen, dass sich die Laufökonomie verbessern lässt – mit nur fünf Minuten Sprungtraining pro Tag. In diesem Beitrag erfährst du, warum einfache Übungen oft die besten sind, welche Rolle die Achillessehne spielt und wie du mit einem alltagstauglichen Sprungplan direkt loslegen kannst. Jetzt kostenlos herunterladen und die Laufökonomie gezielt verbessern!

Achillessehnen-Tendinopathie: Risikofaktoren, Diagnostik und mögliche Therapieansätze

Spitzenkräfte beim Laufen verstehen – für gezieltes Belastungsmanagement, effektive Rehabilitation und sinnvolles Krafttraining.

Mit Physios auf die Trails: In Warth-Schröcken legen wir gemeinsam die Basis für deine Lauftechnik, Kraft und Freude am Trailrunning.

Erfahre im Interview mit Dr. Wallmann, wann eine Fuß-OP nötig ist, welche modernen Methoden es gibt & wie die Rehabilitation verläuft!

Leidest du unter Vorfußschmerzen oder dem Gefühl, auf einem Fremdkörper zu laufen? Erfahre alles über das Morton-Neurom & mögliche Therapien

Hallux valgus – Ursachen, Symptome und Behandlung. Erfahre, wie Fußtraining uns die richtige Schuhwahl Beschwerden lindern können.

Die RPE-Skala hilft dir, dein Training richtig einzuschätzen und effektiver zu gestalten.

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Die 24-Stunden-Regel hilft dir, Schmerzen richtig einzuschätzen, Überbelastung zu vermeiden und den Heilungsprozess optimal zu fördern.

"Vermeide völlige Ruhe bei Sehnenschmerzen – eine schrittweise Belastung stärkt die Sehne langfristig besser als passives Ruhen."

Erfahre, wann orthopädische Einlagen sinnvoll sind, welche Arten es gibt und wie du sie richtig einsetzt.

PEACE & LOVE wurde von Dubois & Escullier (2020) entwickelt und beschreibt die Behandlung von Weichteilverletzungen auf Grundlage aktueller

Leidest du unter Nackenschmerzen? Aktives Training wirkt nachhaltiger als Massagen. Finde heraus, wie du Verspannungen selbst lösen kannst.