Effizienter laufen mit minimalem Aufwand: Studien zeigen, dass sich die Laufökonomie verbessern lässt – mit nur fünf Minuten Sprungtraining pro Tag. In diesem Beitrag erfährst du, warum einfache Übungen oft die besten sind, welche Rolle die Achillessehne spielt und wie du mit einem alltagstauglichen Sprungplan direkt loslegen kannst. Jetzt kostenlos herunterladen und die Laufökonomie gezielt verbessern!

Podologin Carolin Morgenstern erklärt im Interview, wann medizinische Fußpflege notwendig ist und worin sie sich von der kosmetischen Fußpflege unterscheidet. Erfahre, welche Fußprobleme häufig auftreten, was du bei eingewachsenen Nägeln, Hornhaut oder Pilzinfektionen tun kannst – und warum Podologie mehr ist als Wellness für die Füße.

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