Hast du dich jemals gefragt, wie viel Kraft tatsächlich in deinen Füßen steckt? Ein MRT-Bild eines menschlichen Fußes zeigt eindrucksvoll, wie viel Raum die Muskulatur in der Fußsohle einnimmt. Das könnte ein Beweis dafür sein, dass unsere Füße keineswegs schwach sein müssen, sondern erstaunlich muskulös, leistungsfähig und kräftig sein können.

Nutze bergauf gehen, um die funktionelle Range deiner Sprunggelenke und Zehen zu verbessern!

In diesem Artikel zeige ich dir fünf (Anti-)Rotationsübungen, die sich positiv auf dein Gang- und Laufbild auswirken können :)

Barfuß trainieren bedeutet auch, dass das propriozeptive System deine Bewegungen viel besser wahrnehmen und steuern kann!