Du hast eine Tendinopathie der Achillessehne, Patellasehne oder der TP-Sehne, dann findest du hier wertvolle Tipps

Nutze bergauf gehen, um die funktionelle Range deiner Sprunggelenke und Zehen zu verbessern!

In diesem Artikel zeige ich dir fünf (Anti-)Rotationsübungen, die sich positiv auf dein Gang- und Laufbild auswirken können :)

Barfuß trainieren bedeutet auch, dass das propriozeptive System deine Bewegungen viel besser wahrnehmen und steuern kann!