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Hier teile ich Wissenswertes, Übungen und Tipps
für starke Füße und einen gesunden Körper

Jennifer Eidel
vor 4 Tagen2 Min. Lesezeit
Die RPE-Skala: So bewertest du dein Anstrengungslevel beim Training richtig.
Die RPE-Skala hilft dir, dein Training richtig einzuschätzen und effektiver zu gestalten.
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Jennifer Eidel
24. Jan.2 Min. Lesezeit
Die 24-Stunden-Regel: Orientierungshilfe für Training und Schmerzmanagement in der Rehabilitation
Die 24-Stunden-Regel hilft dir, Schmerzen richtig einzuschätzen, Überbelastung zu vermeiden und den Heilungsprozess optimal zu fördern.
75 Ansichten0 Kommentare


Jennifer Eidel
30. Jan. 20231 Min. Lesezeit
Nachhaltiger Trick bei chronischen, unspezifischen Nackenschmerzen
Leidest du unter Nackenschmerzen? Aktives Training wirkt nachhaltiger als Massagen. Finde heraus, wie du Verspannungen selbst lösen kannst.
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Jennifer Eidel
8. Nov. 20202 Min. Lesezeit
Bewegtes Sitzen: So integrierst du mehr Bewegung in deinen sitzenden Alltag!
Bewegtes Sitzen hält dich gesund! Wechsle regelmäßig die Position, höre auf deinen Körper und integriere aktive Pausen in deinen Alltag.
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